בריאות נפשית היא שילוב של גורמים.

הסיפור שלי

אני עובדת סוציאלית בעלת ניסיון בתחום בריאות הנפש והתחלואה הכפולה, ומלווה אנשים המתמודדים עם מגוון אתגרים רגשיים ונפשיים, בהם חרדה, פוסט־טראומה, קשיי ויסות רגשי, משברי חיים, התמכרויות, קשיים במערכות יחסים ותחושת תקיעות או חוסר איזון בחיי היומיום. לאורך השנים פגשתי אנשים רבים המבקשים לא רק להקל על המצוקה, אלא גם לבנות לעצמם חיים יציבים, מספקים ובריאים יותר. מתוך העבודה הזו התגבשה אצלי ההבנה שבריאות נפשית אינה עומדת בפני עצמה - היא מושפעת מההרגלים שלנו, מאיכות השינה, מהתזונה, מהתנועה, ממערכות היחסים, מהמשמעות שאנו מוצאים בחיינו ומהיכולת שלנו להתמודד עם אתגרי היום־יום. לצד הרקע שלי בעולם בריאות הנפש, בעבר עבדתי גם כמאמנת כושר והעמקתי את הידע שלי בתחומי התזונה, שינוי התנהגות ובניית הרגלים. השילוב בין העולמות הללו מאפשר לי להציע גישה רחבה ואינטגרטיבית, המחברת בין גוף לנפש ובין הבנה רגשית עמוקה לבין צעדים מעשיים ליצירת שינוי. בקליניקה שלי אני משלבת ליווי רגשי אישי עם כלים מעשיים המותאמים לכל אדם באופן ייחודי. המטרה היא לא רק להתמודד עם הקושי הנוכחי, אלא לפתח חוסן נפשי, ליצור הרגלים מיטיבים ולבנות אורח חיים שתומך בבריאות, ברווחה ובאיכות חיים לאורך זמן.

הליווי שלי כולל פגישות פרטניות בקליניקה בהרצליה או בזום, ולצידן תוכנית ליווי כתובה שאני מתאימה לכל מטופל לפי הצרכים שלו - עם המלצות בתחומי ההרגלים, הלמידה, התזונה, התנועה והתחביבים. ההמלצות אינן חובה, אך הן מאיצות את התהליך ומאפשרות לראות שינויים בפחות זמן, כסף ומאמץ.

"שינוי שמחזיק מתרחש במקום שבו עבודה רגשית עמוקה פוגשת פעולה יומיומית."