שירותים

תפור לחיים שלכם.

כל ליווי נבנה סביב האתגרים, המטרות והקצב הספציפי של כל אחד ואחת - שילוב של עבודה רגשית עמוקה עם כלים מעשיים לאורח חיים.

א · עבודה רגשית ונפשית

מה קורה בתוך הפגישה

יצירת רצף נרטיבי לאירועי חיים מורכבים ועיבוד עומק של חוויות עבר.

בחינה ושינוי של הפרשנות שאנחנו נותנות לאירועים - שינוי הסיפור משנה את החוויה.

כלים מעשיים להחזרת איזון בזמן הצפה, חרדה, מתח או דיסוציאציה.

תרגול משותף בפגישה והדרכה כיצד לסייע לגוף להגיע לרגיעה גם בין הפגישות.

ליווי עם חרדה, פוסט־טראומה, קשיי ויסות, שחיקה וחוסר ניהול של היומיום.

ב · אורח חיים ובריאות פיזית

שיטות מבוססות מחקר ליצירת הרגלים - ופירוק עדין של אלה שלא משרתים.

לכל מצב נפשי יש מזונות שיכולים לסייע - התאמה אישית מתוך רקע מקצועי בתזונה.

הכוונה לתנועה שמתאימה לכם מבחינה גופנית ורגשית, מרקע של אימון כושר.

לכל תסמין נפשי יש פעולות שונות שניתן להוסיף להתמודדות - נמצא יחד את המתאימות.

תכנון מעשי של היומיום - שינה, מנוחה, אנרגיה וקצב שתומכים בבריאות הנפשית.

ג · מבני הליווי

מפגש להבנת המקום שבו אתם נמצאים ולבחינה משותפת אם הגישה מתאימה.

מסלול ממוקד להגעה לתוצאות מהירות סביב אתגר מוגדר.

ליווי שוטף לסיוע ביצירת איזון ויציבות לאורך זמן, במעברים ובחיים שלמים.

פנים אל פנים בקליניקה בהרצליה, או מפגשי זום מכל מקום בעולם.

אפשר לקבוע פגישת היכרות. נבחן יחד את המקום הנוכחי ונראה אם הגישה הזו מתאימה.